요즘 속이 계속 더부룩하고 계속 소화가 안되 속이 안좋았는데 역류성 식도염 같습니다.
역류성 식도염에 좋은 방법은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 너무 맵거나 짠 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋고 잠자기 2~3시간 전에는 음식물 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 곰민이입니다.위염 역류성식도염으로 5년이상 고생했습니다.
평소에 식습관이 매우 중요합니다.
1. 매운거 기름진거 밀가루 완전히 안먹는건 어려울수 있으니 조금 줄여보세요..
2. 평소에 바지나 치마등 하의를 딱붙게 입으신다고하시면 조금 여유있게 입어보세요
3. 위에좋은 영양제 꾸준히 챙겨드세요(양배추 등등..)
4. 식사하시고 바로 눕지마시고 2~3시간 소화후에 누우세요..
5. 커피를 많이 드신다고 하시면 조금 줄여보세요
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
역류성 식도염은 식사후 바로 누우셔서 위산이 역류하여 식도에 염증을 일으키는 겁니다.
주무시기 3시간 전에는 드시지 마시고, 드신후 충분히 소화 시킨후 누우시기바랍니다.
약 꾸준히 챙겨드시는거 잊지 마시구요
