피로 회복하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

요즘따라 자도자도 피로가 잘 안 없어지는 것 같아서 피로 회복 방법이 알고 싶습니다. 피로를 최대한 빨리 회복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.

건강상태에 따라 다르겠지만, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다 가벼운 운동을 하시면서 내 몸에 맞는 영양제를 복용하는 것도 괜찮은 방법 인 듯 합니다 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

피로 회복을 빨리 하기 위해서는 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주는 것도 좋고

따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하는 것이 도움이 됩니다.

감사합니다.