마사지건의 장단점은 무엇이 있나요

요즘 마사지건을 하나씩은 가지고있더라고요 마사지건의 장점은 무엇이있나요?? 그리고 마사지건을 사용시 단점이 있나요?? 무엇이 있는지 알려주세요