전신에 근육통이 있습니다. 원인과 해소법을 알 수 있을까요?

Question

피곤하고 전신에 근육통이 있습니다. 아침에 잤는데도 근육통이 여전해요. 금요일에 오래 걸었고 그 이후로 피곤해서 주말에 많이 잤습니다. 그렇면서 수면 패턴도 깨지게 되었지요... 코로나 때문에 오래 운동을 못해서 그런 것인지...

무슨 문제가 생긴걸까요? 어떻게 하면 풀 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 운동을 하시고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

금요일에 다소 무리를 하신 것이 아닌가 싶습니다. 갑자기 운동량이 늘어나면 근육통이 생길 수도 있습니다. 시간이 지나면 저절로 좋아질테니 너무 걱정은 하지 않으셔도 될 듯 합니다. 운동으로 생긴 근육통은 가벼운 스트레칭이나 운동으로 풀어주시는 것이 좋습니다.

서민석 드림