무릎에 부담없이 할수 있는 운동은 뭐가 좋을까요???

Question

요즘 무릎이 아파 운동을 못하고 있습니다.

사고로 후유증때문에 통증이 남아 있네요.

무릎에 부담없이 할수 있는 운동은 뭐가 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

자전거가 다른 유산소운동에 비해서 무릎에 충격이 덜가는 운동이기 때문에

자전거를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............

무릎에 부담없이 할수 있는 운동으로 수영을 적극 추천드립니다. 물속이라 중력의 영향을 덜 받아서 좋아요.