무릎이 좋지 않는데 무릎에 좋은 운동법 있을까요??

예전에 사고로 후유증이 좀 있습니다.

심한 운동은 하지못하고 무릎에 부담없는 운동방법이 있을까요??

아프다고 운동안하면 더 심해질것 같아서요.