비타민 섭취후 커피나 우유등 언제마시는게좋나요?

Question

비타민 먹고난다음 커피나, 우유등 마시는 경우가있는데 그렇게되면 비타민이 흡수가 안된다고하던데 비타민 섭취후 어느정도 시간후 마셔야할까요?

30분정도 지나서 마셔도 상관없는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 30분정도 후에 마시면 괜찮습니다.

알약이 우리 몸에 들어와서 붕해되고 쪼개지는 시간을 보톧 30분정도로 잡기 때문에 그 이후에 드시는 것은 괜찮아보입니다.

같이드실 경우 약이 잘 안부셔지고 흡수율이 줄어들 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 영향을 안주는건 2시간정도 띄우는것입니다. 그래서 예민한것들은 그렇게 지켜주시면 좋구요 안되면 최소 1시간정도라도 띄워주시는게 좋습니다. 모든 비타민이 그런건 아니니 비타민을 구매하실때 물어보시면 좋습니다

답변이 도음이 되셨을까요?

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피에는 카페인 뿐만 아니라 탄닌이라는 성분이 있습니다.

탄닌 성분은 드시는 영양제 성분 중

칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등의 금속미량원소와 흡착을 합니다.

즉, 영양소의 흡수를 방해하게 되어

영양제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

적어도 두 시간 정도 텀을 두고 커피를 즐기시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 1~2시간 정도 후에 커피를 마시는게 좋습니다.

-커피와 비타민과 같은 영양제를 같이 먹으면 흡수율이 감소하고, 위를 자극할 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 1~2시간 정도 지나면 비타민이 대부분 흡수되니 그때 드시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민을 먹고나서 커피나 우유는 최소 2시간 간격을 두고 드셔야합니다.

비타민제의 흡수를 방해할수도 있습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.