비타민c를 복용할 때 대부분 식후에 먹는 것과 식사를 하면서 먹는 것 중 어는 것이 올바른 복용법인가요?
비타민C 1000mg을 복용을 식사를 하면서 먹으라고하는데, 그 방법이 맞는지 식사를 다하고 30분이 지난 뒤 복용하면 좋은지 궁금합니다.
복용할 때 물 이외의 다른 음료랑 함께 먹어도 되는지 그것도 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 씨는 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소입니다.
따라서 공복보다는 식사와함께 복용하시거나 식후즉시 복용하실 것을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미지근한 상온의 물과 드시는게 가장 좋으며, 식사 직후 또는 식사 30분 후 복용하는 것의 차이는 크지 않으니 편하신 방법으로 드시면 될거같습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c는 식전, 식후 큰 상관 없는 영양제입니다.
다만, 비타민C는 약산성을 나타내므로 개인에 따라 식전복용시 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
물과 복용하는 것이 가장 좋습니다. 비타민C의 경우, 다른 음료와의 상호작용이 적은편에 속하나 물을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성비타민으로 물에 잘 녹는 비타민입니다. 가장 흡수율이 좋은건 공복에 물과 함께 먹는 것입니다. 하지만 빈속에 먹었을때 속이 쓰리다면 흡수율을 포기하고라도 식후에 드시는걸 추천드리구요, 비타민C는 대부분의 음료와 상호작용이 없는편이니 크게 고민 안하셔도 됩니다. 굳이 피하자면 고지방우유정도 피하면 될듯 합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c의 경우 산성성분의 비타민으로 공복에 먹게되면 속쓰림이 있을 수 있습니다.
그렇기 때문에 식사후에 복용하거나 식사도중에 복용하는 것을 추천합니다.
복용은 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 공복에 복용시 위장장애의 부작용을 유발합니다.
크게 문제 없더라도, 장기간 공복에 복용하면,
위염증을 유발할수 있습니다.
따라서, 식후 복용을 추천드립니다.
또한, 물 이외에, 주스나 우유, 커피 등과 함께 약을 복용하게 되었을때는
약과 상호작용으로 온전한 약의 효과를 보기 어렵기 때문입니다.
모든 약물이 그런것은 아니고, 일부 약물과의 작용이긴하지만,
환자분들이 구분할수있는 상황은 아니기때문에,
그냥 모든 약을 물과 섭취하는것을 추천드리고있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 C는 식사 후에 드시면 됩니다.
-비타민C는 공복에 먹으면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있기 때문에 가능하면 식사 후에 충분한 물과 함께 드시는 것을 권합니다.
-물 이외에 다른 음료랑 같이 먹으면 비타민이 잘 녹지 않아 충분히 흡수가 되지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 공복에 드시는 게 좋지만 만약에 드시고 나서
위장장애나 메스꺼움, 설사 등이 나타난다면 식사하시고 바로 드시는 것을 추천드립니다
물 이외에 다른 음료는 주스 정도는 괜찮지만 우유는 좋지 않습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 식후, 식중 상관없습니다.
속이 쓰리기때문에 식사와 같이 복용하셔야 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
