안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 어린이 코골이 예방에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
생활 속 코골이 예방법
1 비만이 되지 않도록 적절한 운동과 식이요법으로 아이의 체중을 관리한다.
2 코가 충혈되거나 막히는 것을 치료한다.
3 기도가 확보되도록 옆으로 누운 자세로 자게 한다.
4 규칙적인 수면 시간과 수면 환경을 만들어 준다.
5 TV나 컴퓨터 모니터 등 잔상이 남아 수면을 방해하는 시각적 자극을 없애는 등 편안한 수면 조건으로 개선한다.