영양제를 제 시간에 먹고 있는건지 궁금합니다

아침에는 공복에 종합비타민(비타민C미포함)과 비타민C, 대구간유를 먹고

저녁식사 후 칼슘&마그네슘(한 알에 다 포함), 루테인, 락토핏유산균을 먹고 있습니다.

나름 찾아보고 복용하고는 있는데 맞는 시간대에 먹고 있는게 맞는지 궁금합니다.

또 빈속에 비타민C 섭취 시 위에 부담이 갈 수 있다고 하는데 맞는지도 궁금합니다.