요즘 불면증이 있어서
보통 잠을 새벽 1시~2시쯤 자는데
점심쯤 11시~11시30분 에 일어나요..!!ㅠㅠ
수면패턴을 바꾸려고
아침에 일어나려고 해도
마음은 일어나야지 하는데
몸이 안따라줘요..!!ㅠㅠ
수면패턴을 어떻게 바꾸면 좋을까용?
