요즘 부쩍 일로 인한 스트레스와 가정사정으로 인해 불면증과 우울하고 불안한마음을 다스리기 어려운 상황이네요. 이런상황에서 평정심을 찾는 팁이나 방법을 알려주세요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
우울하고 불안한 마음을 다스리고 싶다고 하신다면
가장 좋은 것은 명상입니다
명상원에 방문해보시거나 명상을 배워서 해보시면 좋읗 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울하고 불안한 마음을 다스리기 어렵다고 하신다면
명상을 해보시는 것도
우울하고 불안한 마음을 다스리는데 큰 도움이 될 것입니다
