병원에 안가고 손가락 관절염 치료하는 방법

왼손 중지 손가락 마디가 접어지고 나면 펴지지가 않습니다

펴질때면 악간의 걸림과 멍든거 같은 통증도 있습니다

병원가지않고 나을수 있는 방법이 있을까요?