걷기운동이 허리디스크에 좋다고 하는데
그냥 걷기만 하면 되는걸까요?
허리를 곧게 펴기만 하고 걸으면 될까요?
아니면 디스크에 좋은 걷는 방법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 씨네21입니다.
허리 디스크 때문에 고민이시군요
저도 디스크 초기인데 매일 걷는 운동만으로도
충분히 회복되고 일상생활에 지장이 없습니다
항상 건강하세요
