만보걷기 허리디스크에 도움이 될까요

Question

걷기운동이 허리디스크에 좋다고 하는데

그냥 걷기만 하면 되는걸까요?

허리를 곧게 펴기만 하고 걸으면 될까요?

아니면 디스크에 좋은 걷는 방법이 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 씨네21입니다.

허리 디스크 때문에 고민이시군요

저도 디스크 초기인데 매일 걷는 운동만으로도

충분히 회복되고 일상생활에 지장이 없습니다

항상 건강하세요