눈 영양제 루테인지아잔틴 올바른 선택기준이 뭔가요?
점점 나이가 들면서 노안 때문인지 예전같지가 않습니다.
조금이라도 건강할 때 지켜야 한다고 하던데
눈건강에 도움이 되는 성분이 루테인 지아잔틴이라고 수없이
광고에도 나오던데, 어떤 걸 어떻게 섭취해야 할까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
해당 성분에 대해서는 특별히 어떤 제품을 구매하는 것이 좋다는 기준이 있는 것은 아닌 것으로 알고있습니다. 우선 루테인 20mg 지아잔틴 4mg의 고함량이 포함되어 있는 제품이 있는 것을 권장드리며, 그 외에는 추가적으로 GMP 인증된 제조소에서 해당 건강기능식품을 제조한 것인지 정도를 확인하면 좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인+지아잔틴+아스타잔틴 성분이 복합적으로 들어있는 제품을 고르시면서,
루테인과 지아잔틴의 비율이 16:4 정도로 되는 제품을 고르시는 것을 추천드립니다
보통 루테인 16~20mg, 지아잔틴은 4mg 정도 들어있는 경우가 많습니다
또한 항산화 효과로 눈 건강에 도움을 주기 위해
비타민C, E, 셀레늄 등이 복합적으로 같이 들어있다면 더욱 좋습니다
해당 제품들은 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄일 수 있어서 좋습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
루테인 지아잔틴 아스타잔틴 까지 섞여있는 제품이 항산화제가 많이 들어있어서
아무래도 효과가 더 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
눈이 건조하시다면 오메가3나 사유가 들어간 약을 추천드리고 눈이 침침하고 안좋다면 오메가3와 루테인 조합을 추천드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
안과에서 검사를 받아보시고나서 그에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.
딱히 이상이 없다고한다면 오메가3와 루테인을 복용하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
황반의 변성을 예방하는 루테인과 지아잔틴 복용이 눈의 노화를 늦추는데 도움을 줄수 있습니다. 루테인으 20미리 함량을 지아잔틴은 4미리 함량 복용을 권장드립니다.
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