고민상담
이두 운동할때 자극 잘 느끼는 팁이 있을까요?
가슴 등 삼두 어깨 하체 복근은 다 자극이 잘 들어오고
다음날에도 근육통이나 자극이 남아있기도 하는편인데요
이두는 이상한게 운동하면 분명 다른 부위보다 고통스럽고 힘듭니다
근데 이두쪽에 자극이 거의 안 느껴집니다. 운동하는 순간에도 다음날에도
마찬가지로 운동한 느낌이 없네요.
간혹가다가 덤벨컬로 먼저 이두운동하면 자극이 들어오고 꽉찬 느낌이 들다가도
다음에 바벨컬을 해버리면 앞에 자극 왔던게 싹 다 풀려버리는데요
이두 운동 잘 하는 팁이 있을까요
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