요즘 의자에 앉아 지내는 시간이 많아져서 몸이 많이 뻐근하고 뭉친곳도 많네요
수시로 스트레칭을 하는대도 어깨 허리 부분이 아프고 장시간 의자에 앉아 있으니 근육이 경직되어서 아픈가 봅니다
간단하게 의자에서 운동할 만한거 있나요?!
