여러분은 어떤운동을 허시나요???

Question

저는 헬스와 유도를 같이하는데 다른분들은 어떤 운동을 하시는지 궁금해서 질문하게됩니다.

자유롭게 말하셔도 상관없으니까 많은 답변 부탁드립니다. ㅎㅎ

Answer 1

나이가 들어가면서 운동의 필요성을 느끼고 운동을 하게 되었는데요.

저는 따로 헬스장이나 운동을 배우러다니는 것은 아니고 집이나 일상속에서 꾸준히 조금씩 하고 있습니다.

시간이나 장소에 크게 구애받지 않고 할 수 있고 틈날때마다 하기 좋고 꾸준히 하면 코어 근력 강화에도 도움이 된다고 하여 플랭크를 하고 있고요.

집에 가정용 철봉을 사두고 매일 철봉 매달리기를 하고 있습니다.

턱걸이도 하고 매달리기도 하려고요.

근력운동을 해야한다고 하여 꾸준히 하고 있는 것 중 하나입니다.

상체근력운동에 도움이 될 것 같아서 철봉을 매일 하고 있습니다.

또 실내자전거도 타고 있습니다.

상체운동만 하면 안될 것 같아 하체운동도 병행해주고 있습니다.

이것도 날씨나 시간에 상관없이 할 수 있어서 좋고 조금만 타고 땀도 나고 좋습니다.

또 집 밖에 나가면 계단운동도 하고 있고, 산책을 하거나 걷기를 하고 있습니다.

운동을 좋아하지는 않는데 건강하려고 꾸준히 하고 있습니다.

Answer 2

헬스도 좋아합니다 접근성 좋고 홈트 하기에도 좋아서요!

복싱도 괜첞습니다 스트레스 잘 풀립니다

유도도 좋습니다 넘기는 맛이 좋아서

요즘은 mma가 좀 끌립니다ㅎㅎ