여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하시나요?

Question

여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하는지 그리고 그 운동을 통해 얻는 즐거움이나 건강상의 이점은 무엇인지에 대해서 알려주시고 그 운동이 어디 부위에 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

저는 근력운동은 업무상 꼭하려고 하고 일주일 3-4회 한시간씩 합니다. 그외에는 다 유산소죠. 땀흘리면 개운해서 근력운동을 선호하긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요

저는 달리기와 맨몸운동을 좋아합니다

달리기는 지구력과 폐기능을 올려주는데 좋고

전체적인 체중유지가 잘 됩니다

맨몸 운동은 적절한 근육을 만들어줘서 가볍게 하기에 좋고요