내 자신을 방어하기에 좋은 무술이나 운동은 무엇일까요?

실제로 강도, 치한, 싸이코를 만났을때

현실에서 적용해서..

내몸을 보호할수 있는..방법을 배울수 있는

운동은 무엇일까요?

손에 막대기만 있다면, 검도가 짱이라고 하던데 맞을까요?