날씨가 추워서 몸도 녹일겸 뜨거운 녹차티백을 넣고 마시는데요.
녹차를 많이 마셔도 잠이 잘 오질않나요?
요즘 잠이 안와서 죽겠네요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
녹차는 카페인이 다량 함유되어 있어 많이 마실 경우 불면증을 유발할 수 있습니다.
하루에 한 두 잔 정도만 녹차를 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
녹차에는 여러 효능이 있지만 3잔 이상 마시면, 녹차에도 카페인이 있어 수면 장애를 유발할 수 있다고 합니다
