점심 밥을 먹고 점심시간이 끝나서 학원이나 집에 있을때
잠이 너무 와서 아무것도 할수 없겠더라고요...
혹시 잠이 안오게 하는 방법이나 졸음이 와도 바로 깰수 있는 스트레칭이나 다른 방법들이 있을까요?
안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.
긴장을 하고 있다가 긴장이 풀리면
잠이 오는 경우가 대부분입니다.
약간 어렵습니다만
1. 의식적으로 해야될 일이 있다 생각하고
긴장을 한다던지
2. 점심 시간 또는 휴식 시간에 집중 할 수 있는
취미등 고정적인 것을 만들던지
좌우간 움직임을 통해 해결 하시길.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
잠깐 화장실에 가서 기지개를 펴고 손을 양옆으로 벌리고 떨기를 해주셔도 좋고
허리를 뒤로 졎혀보시는것도 좋고요
간단한 스트레칭을 하고 사무실로 가시면 좋을거 같네요.
