딸꾹질 하는 것이 현재 1시간이 넘도록 멈춰지지 않는데 어떻게 하면 멈출 수 있나요?
아까 6시 좀 못되는 시간에서 딸꾹질하기 시작하더니
아직까지도 딸꾹질을 하고 있습니다.
어떻게 하면 딸꾹질 하는 것을 멈추게 할 수 있을까요?
물을 마셔주면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일반적으로 알고 있는 다양한 방법을 시도할수는 있습니다. 숨참기나 음식 먹기, 목을 자극하는 것 등이요. 만약 30분 이상 아무리해도 딸꾹질이 멈추지 않는다면 약물치료가 필요합니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
딸꾹질이 1시간 이상 지속되면 보통은 일시적이지만, 불편하면 아래 방법을 우선 시도해보는 것이 일반적입니다. 다만 48시간 이상 지속되면 진료가 필요합니다.
정도 조절이 가능하고 안전한 방법부터 정리드립니다.
1. 천천히 물 마시기
한 번에 들이키기보다 연속적으로 여러 모금 천천히 삼키는 방식이 더 도움이 됩니다.
2. 숨 멈추기(10초 내외)
과도하게 오래 참지 말고, 편한 범위에서 2~3회 반복 정도로 제한합니다.
3. 가볍게 복식호흡
횡격막 긴장을 줄여주는 방식입니다. 과하게 깊게 들이마시면 오히려 악화되는 경우가 있으니 편안한 강도로만 합니다.
4. 찬물 한 모금
갑작스러운 자극으로 반사가 바뀌면서 멈추는 경우가 있습니다.
5. 작은 설탕 한 티스푼 삼키기
혀와 인두 자극으로 미주신경 반응이 변해 멈추는 경우가 있습니다. 당뇨가 있으시다면 피합니다.
6. 무리하지 않는 범위의 가벼운 자세 변화
천천히 앞으로 숙였다가 돌아오는 정도. 과격한 자극은 오히려 악화될 수 있어 삼가는 것이 안전합니다.
참고로, 매우 빠르게 물을 연속으로 마시기, 혀 잡아당기기, 지나치게 강한 압박 같은 방법은 효과가 불확실하고 자극만 유발할 수 있어 권하지 않습니다.
현재 1시간 정도라면 대부분 일시적 원인(식사 중 공기 삼킴, 속 불편함, 미주신경 자극 등)인 경우가 많습니다. 우선 위 방법을 차분하게 시도해 보시면 됩니다.
아래 상황이면 더 살펴볼 필요가 있습니다.
48시간 이상 지속
가슴 쓰림·속 더부룩함 동반
과음 후 악화
두통·어지럼·호흡불편 동반
최근 약물 변경(스테로이드, 진정제 등)