평영은 천천히 해도 앞으로 나아갈 수 있어서 초보자에게도 좋고, 체력 소모가 적습니다. 머리를 물 밖으로 자주 내밀수 있어서 시야 확보에도 좋습니다, 단점이라면, 속도가 느리고, 잘 못배우면 속도가 잘 안나옵니다. 무릎을 크게 움직이는 동작이 많아서 무릎 부상이 있을수 있습니다.접영은 자유형 다음으로 빠르고, 어깨,가슴,복근,허리,다리까지 전신을 강하게 사용해서 근력강화에 좋고, 역동적이고 멋있습니다. 단점이라면 배우기가 어렵고, 체력소모가 심하고, 호흡이 어렵습니다.