마음이 우울할때 어떻게 해야할지 모르겠어요

Question

저는 60대 후반으로 남편도 없고 자녀도 없고 자매들이 있긴하나 각자의 가정에 충실해선지 전혀 만남이 없어요

혼자인 것을 즐기다가도 혼자가 힘들고 서글퍼질때 어떻게 해야 할지 모르겠어요

anonymous · Accepted Answer

연세가 있으시면 운동을 하기에 힘드시겠네요. 보통은 햇볕을 많이 맞으면 몸에서 세로토닌이라고 기분을 좋게 하는 물질이 나옵니다. 여기서 행복해 질 수 있습니다. 하지만 현재 상태로 보아서는 철학이나 인문학에 대한 공부가 조금 필요할 것 같습니다. 마음의 풍요를 채우면 우울을 탈출할 수 있다고 생각합니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

그럴수록   쟈신이 좋아하는것을시작해보세요 아침이나 좋아하는운동도 하고 주변산책도하고 자꾸밖으로 나가는습관을 해야 좋아질것 같아요.

콩쥐팥쥐 · Answer

마음이 우울할때 다양한 모임에 참여하고 자기계발하면서 시간을 보내는 것을 추천드맂니다자기계발이 큰 도움디 될거라고 생각해요

수줍은딱새251 · Answer

마음이 뭔가 울적하고 답답하시다면 산에 올라가 소리한번 지르시는걸 추천드립니다 어떻게 소리지르는지 모르시겠다면 한번 찾아보세요 속이 완전 뻥뚤립니다

진리의 샘 · Answer

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 누구나 홀로 있으면 외롭고 고독해집니다. 함께 삶을 나눌 수 있는 친구가 필요한 법입니다. 마음 터 놓고 이야기할 수 있는 친구들을 사귀어 보세요.

기쁜향고래의 노래 · Answer

안녕하세요? 기쁜향고래의 노래입니다. 연세가 있든 젊든 우울한 기분이 들 때 많습니다. 우울한 기분 풀 수 있는 취미 생활 가져보시는 것이 좋습니다.

생활꿀팁

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