삶의 방향성과 이유를 모르겠어요
요즘 제가 계속 어떻게 해야지 옮은 것이며 어떻게 해야지 더 좋은 방향으로 가는지도 잘 모르겠고 삶의 이유도 계속 잃어가는거 같아요 제가 방향성을 잘못잡고 있는데 어떻게 해야지 해결할수 있을까요?
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
삶의 방향성을 모르겠다고ㅠ하신다면
우선 곰곰히 방향성을 찾아보시기 바랍니다
그것이 바로 생각이 나지않고 오래걸려도 좋습니다
천천히 생각해보시고 본인의 나아갈 방향을 모색하시기 바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자기 자신을 칭찬해보는 연습을 해보세요.
그리고 어떤 조그마한 목표를 설정해보세요.
아무리 사소한 목표라도 괜찮으니 설정을 하시고 조금씩이나마
노력해보세요.
이 목표를 이루기 위하여 노력하시면서 성취하신다면 자존감과
자신감도 생길 것입니다. 또한 질문자님 일단 거울을 보고 자기 자신을 칭찬해 보세요.
하루에 한 두번이라도 좋습니다.
반복된 칭찬습관으로 자존감을 높일수 있습니다.
잘 이겨내시기를 응원합니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많은고민이 있으시겠네요
가족에게 지금이야기한부분을 확실히
전달해보세요
가족보다 상담자님을 생각하는 분들은 없답니다
혹 가족에게 도움이 힘드시다면
그다음에는 존경하시는 분을 찾아보시구요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 많은 스트레스가 올 때 느끼는 감정입니다.
잠시 쉼을 가지면서 휴식을 취하시기 바랍니다.
햇볕 좋을 때 산책을 하거나, 친한 지인들과 수다를 떠는 등 좋아하는 일을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요
그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요
꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다
무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요
가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요
천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신의 삶에 방향성을 못찾겠다면 과거의 나로인해서 탐색해보면 좋습니다.
과거에 내가 좋아하였던것들을 글로 적어보면서 어떤것이 즐거웠고 그리고 나에게 힘이 되었는지를 찾아보시면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
질문자님께서 무기력함으로 어려움을 겪고 계신 것 같습니다.
무기력함을 줄이기 위해서 활동적인 부분이 많아져야합니다.
또한, 내 목표를 정하고 그 목표에 대해서 나아가다보면 무기력함이 감소될 것입니다.
그것이 일상의 목표, 진로의 목표 등이 될 수 있겠습니다.
현재 상황에 대해 할 일들을 나열해보시고, 그 할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각을 지니시면서 바로 실천할 필요가 있습니다.
현재 무기력해서 귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작 해야지라는 생각을 지니면서 움직인다면
무기력한 생각이 변환되면서, 무기력함을 극복해 나갈 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
삶의 방향성은 아주 중요합니다
한가지 문제가 끝나면 또 다른 문제가 생겨나는게 삶입니다
항상 바르게 해 가는것에 스스로 만족해 보세요
새로운 문제가 생기면 바르게 보고
또 다른 문제가 나타나도 바르게 보이게 됩니다
우리 목적은 어떻게 되는것에 있지 않고
현재 지금 하는 것에 있습니다
항상 응원합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
삶의 이정표가 되어 줄 목표를 세우는 것이 시급한 상황으로 보입니다. 질문자님이 진정으로 하고자 하는 것이 무엇인지 고민해보시고, 이를 위한 계획을 차근차근 세워나가시기 바랍니다.
아하 플랫폼 "심리상담" "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.
해당 질문에 대한 답변을 하도록 하겠습니다.
삶을 살아가는 원인은 스스로 찾아가는 경향이 있는것 같습니다.
전 경험상 주변에 소중한 사람을 지키기 위한 방향성을 잡은것 같습니다.
소중한 사람에게 좋은것을 주고, 지키기 위해선 내가 능력이 있어야 하더라구요.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
삶은 정답이 없습니다. 나의 말이 틀릴 수도 있고, 정답에 가까울 수도, 오답일수도 있습니다. 하지만 분명한 것은 살아가는 데 있어서 작은 것이 모든 것을 바꾸어 놓는다는 것입니다. 엄청난 일이 자신을 휘감지는 않습니다. 지금 당장 내딛지 않으면 영원히 나아가지 못합니다. 생각은 때로는 우리를 나태하게 합니다. 작은 한걸음의 용기는 질문자님의 몫입니다.
