안녕하세요 와일드한자라92입니다 과자를 어떻게 하면 줄일수 있나요?나이가 들수록 과자나 군것질이 더 늘어나니 큰일입니다 밥은 밥대로 먹고 나면 달달한게 땡겨 과지를 자꾸 먹게 되고 티브 볼때도 과자를 먹고 있네요 과자대신 과일도 먹어 보지만 별 효과가 없네요 좋은 방법 없나요?
안녕하세요. elliehie입니다.
군것질에 빠지셨군요ㅠ과일이랑 다르게 과자 특유의 식감이나 달달함에 제대로 빠지신것 같은데 그럴땐 식후에 과자 생각이 안나게 산책을 다녀오시거나 운동을 해보세요.과자를 찾는게 습관이 되셔서 이유없이 땡기실 가능성이 크십니다ㅠ
