입을 소금물로 가글하고 그냥 자도 되나요?
지인이 입을 천일염으로 가글하는 것이 치아 건강에좋다고 해서 시잔했느만데요
입을 소금물로 가글하고 물로 행구지 않고 그냥 자는게 좋다고 하는데 맞는지요?
안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 양치를 하시는게 더 중요합니다. 양치를 하지 않고 소금물로 가글을한다고 치아를 건강하게 지킬수 잇는건 아닙니다.
입안을 소금물로 가글한 경우 헹구지 않고 그냥 자도 문제가 되지 않으며 소금물 가글은 구강 살균에 도움을 주어 균을 제거하는데 효과가 있습니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '👍' 부탁드립니다. 감사합니다.소금물 가글의 경우 잇몸에 대해 항염, 항균 효과 그리고 구취제거효과가 있고 치아 미백 효과가 다소간 있습니다.
소금물 가글하고 난 뒤 입을 가볍게 물로 한번 헹궈주시면 될 것 같습니다.
잦은 소금물 가글은 구강 환경을 지나치게 알칼리화시켜 오히려 구강내 정상 세균을 파괴하고 잇몸 염증이 심화 및 구강 건조증으로 이어질 수 있어 권하지 않습니다.
입을 소금물로 가글 한 이후에 물로 헹구는 것이 좋습니다. 소금 안에 있는 나트륨 등의 성분이 구강 내에 잔류하게 되면 짠 맛이 지속적으로 나타나 구강 내 미각에 영향을 줄 수 있으며, 구강 안에 상처가 있을 때 이러한 성분으로 인하여 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다. 따라서 가글을 하는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
입을 소금물로 가글을 했을 때 따로 입을 헹구거나 하지 않아도 크게 문제가 되진 않습니다.
하지만 음식을 먹었다면 깨끗하게 양치질을 하시고 자기 전에 가볍게 가글을 하는 것도 구강 위생 건강에 도움이 될 수 있습니다