흰우유도 자주먹으면 살이찌나요??

Question

아침에 콘푸라이트 먹고 그외에 간식먹을때도 흰우유를 자주섭취하고있는데 이렇게 자주먹게되면 흰우유도 살이찔까요? 궁금하네요

Answer 1

아침 공복에 콘푸라이트와 우유를 먹는 습관은 영양적으로는 나쁘지 않으나

우선 콘푸라이트가 당함량이 높고 칼로리가 높습니다. 우유도 저지방우유가 아닌 이상

우유 200ml 한 잔에 150kcal나 된다고 합니다.

다이어트 때문에 고민이시라면 매일 이렇게 드시는 것은 다이어트에는 도움이

되지 않을 것 같습니다.

Answer 2

흰우유도 유당이 있어서 안찐다고는 할 수 없지만!

지금 글로 봣을때는 흰우유보다 콘푸라이트가 더 살이 쪄요...

살이찐다면 콘푸라이트가 원인입니다..