허리디스크, 척추협착증, 척추분리증, 후관절증후군?

병원에서도 어제 촤근 무리하게 걷고 뛰었다하니 엑스레이까진 안찍고 첨엔 움직임이나 행동으로 진료를 보고 디스크는 아닌 거 같다고 괜찮다고 약 1주일치 먹었습니다.

일주일 후에도 증상이 동일하여 재진받고 엠알아이는 비싸사 못찍고 ㅠ CT와 엑스레이 찍었더니 디스크가 살짝 튀어 나왔는데, 이건 통증도 없을거고 괜찮다고 운동도 해도된다고 해서...그러려니 하고 운동은 솔직히 허리통증관련 유튭으로 많이 봐와서 허리쓰는 거나 무거운 중량 드는 건 일체 안했습니다.. 중간중간 통증 오다가 몇개월 지나니 이젠 허리 굽힐때 요통에 찌릿함이 와서 아 자가진단으로 디스크로 생각하고 계속 관리해왔다가 1년이 흘렀는데...

증상은 더 심각해지거나 덜하거나도 아닌 증상이 그대로입다.

허리 마는 동작은 일체 안하고 가끔 모르고 살짝 굽혀질때 요추척추에 찌릿한 통증옴.

허리 서서 둔근에 힘준 상태에서 신전운동하면 시원하거나 괜찮을때가 있는 반면 요추척추에 통증이 올때도 있음..그럴때 신전 각도를 줄여 조금만 함.

평상시 주말에 집에서 편히 쉴땐 통증이 많이 줄고, 평일에 걷거나 일할때는 당장은 안아프지만 오후되면 통증이 간헐적으로 옴. 그러다가 좀 많이 걷거나 서있거나 일하면 둔근에도 찌릿한 뭔가 이상한 감각이 옴... 그래서 주먹으로 막 칩니다...

제일 문제는 작년까지는 턱걸이 잘하고 했는데, 올해부터 턱걸이하는데 허리 통증이 너무 심함..뭐라해야지? 척추빠지는? 인대 건? 다 늘어나 찢어지는 느낌? 이상해서 매달리기만 해도 그렇네요.. 3개월동안 턱걸이 안하고 오늘도 철봉에 매달렸는데 척추뼈 끊어지는 느낌나요 ㅠ 걍 서있거나 누웡있거나 앉아서 허리펴고 있으면 통증없는데...

턱걸이 이게 젤 궁금하네요 왜그런가죠.. 그리고 병원가도 괜찮다고 했어서.. 혹시 다시 간다면 어떤 병원쪽으로 진료과에 가서 말씀 드리는게 괜찮을까요?

말이 너무 길었네요 ㅠ 죄송함돠.