체중 관리를 해야하기 때문에 탄수화물이나 당 보다는 단백질이나 식이섬유 함량이 높은 음식이면 좋겠습니다.
간단하게 먹을 수 있는게 계란 후라이, 라면 밖에 없어서 간단하지만 요리라고 할 수 있는 걸 추천해주세요~
안녕하세요. 토마토와 달걀 올리브유 두르고 팬에 넣고 요이하면 간간하면서 맛납니다
체중관리 하신다면 과일 즙해서 드셔도 괜찮아보입니다
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
단백질 식사이면 닭가슴살 쌜러드가 좋습니다 닭가슴살과 야체를 함께 드셔보십시요
