턱걸이를 하는데 주의할 점은 무엇인가요?
팔 근육을 강화시키기위해 턱걸이를 해보려합니다.
턱걸이를 하는데 주의할 점은 무엇인가요?
턱걸이를 할 때 흔히 발생하는 실수나 부상을 예방하기 위한 주의사항에 대해 안내해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풍성한복수니입니다.
턱걸이는 상당한 체력과 근력을 요구합니다.
초보자라면 천천히 시작하고 몸에 부담이 되지 않도록 조절하세요. 보조기구나 몸을 지탱해주는 기구를
사용하여 연습을 시작하는게 좋을 거 같습니다.