안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
카페인을 섭취한 이후로부터 어지럽고 붕 떠있는 느낌이 지속되고 계신 것 같군요. 시험 준비로 인해 200mg의 카페인을 섭취하고 밤을 새우신 후로 증상이 계속된다고 하셨습니다. 충분한 수면을 취하고, 운동도 하며, 수분 섭취도 충분히 하고 있음에도 불구하고 나아지지 않아 걱정이 클 것 같습니다.
우선, 카페인은 각성 효과가 있는 물질로, 과량 섭취 시 불안, 두근거림, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 400mg 이하의 카페인 섭취를 권장하고 있습니다. 그러나 사람마다 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문에, 같은 양이어도 어떤 사람에게는 더 강하게 반응할 수 있습니다. 이번 경우에도 카페인데 대한 민감도가 높을 수 있습니다. 이러한 증상들이 4일째 지속되고 있으니, 불편함이 많으실 겁니다.
자연스럽게 카페인 섭취를 줄이고 나면 신체가 카페인에 적응하며 증상이 호전될 가능성도 있습니다. 하지만, 증상이 계속된다면 병원에 방문하셔서 보다 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다. 어지럼증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있기 때문에, 다른 원인이 있는지 확인해 보고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 방문 시에는 지금까지 겪은 증상을 상세히 설명하시면 좀 더 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.