안녕하세요.
우선 편안한 곳에서 눈을 붙이고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요해요.
뇌로 가는 혈액 순환이 원활하지 않거나 수분이 부족할 때 이런 증상이 나타날 수 있으니 미지근한 물을 자주 마셔보세요.
평소보다 조금 더 깊게 호흡하며 마음을 차분하게 가라앉히는 것도 큰 도움이 된답니다.
가벼운 목 스트레칭을 병행하면 근육의 긴장이 풀려 머리가 한결 가벼워질 거예요.
만약 증상이 계속된다면 꼭 가까운 곳에서 진찰을 받아보시길 바라요.
감사합니다.