안녕하세요.
저도 카페인 중독이 심해서 커피를 끊게되었는데
그때 도움 받은게 깔라만시 원액을 물에타고 꿀을
조금 넣어서 꾸준히 마시고나서 완전히 끊었습니다
피로도 줄고 피부도 맑아지더군요
그 외에도 소화에 도움되는 페퍼민트나
레몬티 그리고 정신안정에 도움되는 카모마일
라벤더 국화차 같은것도 좋았어요
커피는 신경을 자극시키는 물질이 들어있어 오래 복용하면 몸과 정신이 예민해지기도 불안증이 생기기도하며 인성분 때문에 칼슘이 많이 빠져나가서 뼈나 잇몸에 영향을줘 염증이 생길수도 있으니 줄이시거나 끊는것이 훨씬 도움됩니다 끊기가 너무 힘들다면 보리차처럼 연하게 타마시는것이 적당한 이뇨작용에 좋습니다
