국물라면 비빔라면 어떤게 더 살이 찌는 건가요?

Question

라면은 우리나라 사람들 이 가장 좋아하 는 음식 중 에 하나잖아요 근데 라면은 국물이 있는 라면 국물이 없는 라면이 있는데 어떤게 더 살이 찌는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비빔라면은 국물을 섭취하지 않아 나트륨 섭취는 줄지만, 소스의 높은 열량으로 인해 칼로리가 더 높을 수 있습니다.

국물라면은 국물을 마시면 나트륨 과잉 섭취와 함께 칼로리가 증가하므로 적당히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.