게임 하는 시간을 잘 조절하는 방법이 있을까요?

게임을 하면 스트레스가 풀려서 가끔 하는데 자주 막 키는건 아니지만 한번 키면 꽤 오래하게 되는거 같아 조절 필요성을 느껴서 그 방법에 대해 질문드립니다!