면역력 향상을 위해서 어떤것을 먹으면 좋을까요

Question

나이

40

성별

남성

코로나 시대를 지나오면서 면역력이 중요하다는걸 알았습니다

면역력을 올리기위해서 어떤것을 먹어주면 좋을까요 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

면역력을 올려주기 위해서는 개인마다 필요한 것이 다를수 있습니다.

일반적으로는 장을 건강하게 해주는 것이 좋습니다.

유산균과 아연을 기본적으로 드셔주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

면역력 향상을 위해 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있으며 충분한 휴식 및 수면도 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

바이러스에 대한 저항력은 비타민D결핍군에서 많이 떨어집니다. 비타민D는 복용해주시는게 좋겠습니다. 이 외에는 아연, 유산균 등도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

면역력을 높이기위해 베타글루칸, 프로바이오틱스, 비타민d 같은 영양제 복용을 권해드립니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

면역력을 높여주는 영양제로는 홍삼, 아연, 비타민d 등이 있고 최소 3달이상 먹어야 효과를 볼 수 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

면역력을 높여줄 수 있는 대표적인 영양제는 유산균입니다.

인체의 면역력의 약 60%를 장에 존재하는 유익균이 담당하고 있기 때문에 유산균을 보충해주면 장건강 뿐만 아니라 전체적인 면력력도 향상시킬 수 있습니다.

또한 아연, 비타민C, 프로폴리스 등의 성분도 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.