여행와서 2만보씩 걸으니 다리가 너무 아파요

Question

여행 와서 하루에 2만보이상 걸으니 종아리랑 발바닥이 타들어 가고 무릎 연골이 닳는 느낌이에요 제 연골 무사할까요? 부어서 땡땡해진 다리를 어떻게 풀 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.

여행중에 휴식도 중요합니다. 여행계획을 세울때 여러 곳을 많이 걸을때와 많이 걷지 않고 한 곳에서 여유롭게 시간을 보낼 수 있게 잘 분배해서 짜야할 것 같아요.

당장에 너무 힘들다고 하면 잠시 휴식을 가지면서 숙소 주변 가까운 곳을 돌아다니는 것이 좋을 것 같아요!

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.

네 너무 무리하네요 무조건 걸음수을 줄이세요

안그럼 무릎까지 다칠수 있읍니다 하루 만걸음정도해보세요.