너무 많이 걸으면 다리에 문제가 생기나요?
하루에 2만보 정도 걷는것 같습니다.
가끔 무거운 느낌도 들고 뻐근하기도 하고 그런데 적당히 걸어야 하나요?
안녕하세요. 미키루키입니다.
하루하루 열심히 운동하시는것보담은 3일이나 4일에 하루정도는 휴식을 취하는게 좋습니다
근육도 쉬어야하거든요
안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 하루에 2만보면 일반인은 평균 1만보도 안 걷는데 많이 걸으시는편입니다 그래서 뻐근한거같아요
안녕하세요. 프로N잡러입니다.
해당 질문자님께서 어느정도 운동수행능력을 갖추셨고, 체력 상태는 잘 모르겠으나 매일 만보를 걷는 택배기사인 저로썬 무리하는 건 좋지않습니다. 매일 만보정도가 가장 적당하고, 오래 유지하기도 좋을 듯 싶습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동은 할수록 좋지만 너무 무리해서 하시면 안좋을수있어요. 운동 전후로는 꼭 스트레칭으로 풀어주셔야합니다
