안녕하세요
체형 교정 및 자세 교정 원하시면 필라테스 추천드려요. 저 측만증 심한 상태였고, 어깨 말리고 거북목도 있었는데, 2년 이상 일대일로 필라테스하고 효과 제대로 나타났어요. 필라테스가 비싼 편이라서 그룹레슨으로 하셔도 되는데, 일대일이 본인 체형에 맞는 운동 중점으로 하면서 피드백도 디테일해서 비싸지만 좋아요. 사람마다 체형분석을 통해 그룹으로 불가능한 몸이 있는데, 상담을 통해 진단 받아 보실 수 있으실 거에요. 제가 그룹으로 하면 오히려 다칠 수 있는 상태여서 일대일로 한겁니다!! 그리고 센터 고르실 때 강사님 경력도 중요한데, 물리치료사 출신 강사님 계시면 좋습니다. 저는 병원 출신 물리치료사 강사님께서 담당 해 주셨어요.
