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대체로영리한순두부찌개5분 전
40대에 할 수 있는 뱃살운동법을 알려주세요40대중반으로 접어들면서 다른곳보다 뱃살관리가 잘안되어 고민입니다나이에 맞는 적절한 뱃살제거 운동법 좀 추천해주세요~^^
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많이호감이넘치는철수32분 전
종아리 알 타파에 좋은 윤동이나 스트래칭종아리 알을 타파할 수 있는 유명한 유튜브 운동이나 스트레칭 추천 부탁드립니다!! 어렸을 때부터 스트렝스 였어서 재대로 관리햐보고자 합니당ㅇ
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영원한돼지1710시간 전
홈트레이닝 초보자인데, 무릎 안 아프게 스쿼트 하는 자세가 따로 있나요?최근 건강 관리를 위해 집에서 홈트레이닝으로 스쿼트를 시작한 초보자입니다. 유튜브 영상을 보면서 나름대로 자세를 따라 해보고 있는데, 몇 번 하고 나면 허벅지보다 무릎 주변이 찌릿하고 아픈 느낌이 듭니다.제 자세에 문제가 있는 것 같은데, 초보자가 흔히 하는 실수나 무릎에 무리가 가지 않도록 안전하게 스쿼트 할 수 있는 핵심 팁이 있다면 전문가분들의 자세한 조언 부탁드립니다!
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박식한븍극곰3213시간 전
일어나서 얼굴 붓기 뺄수있는 스트레칭있나요?아침에 일어나면 가끔씩 눈이나 얼굴이 붓는대 좋은 스트레칭이나 효과좋은 방법이 있을까요?효과좋은 방법아시는분 있으시면 알려주세요
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살짝쿵보고싶은꽃사슴13시간 전
대구에서 필라테스 잘 하는 곳 추천해주세요굽은 등이라 거북목 골반 틀어짐 때매 필라테스 다닐려고 하는데 대구 북구 달서구 중구 쪽에 필라테스 잘 하는 곳으로 추천해주세요 ㅠㅠ
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메추리알냠냠14시간 전
가벼운 스트레칭 유튜버나 영상 추천해주세요저녁에 가벼운 스트레칭 하고 자려는데매일 루틴처럼 하기 좋은 게 있으면 추천해주세요!유명한 유튜버나 영상 있으면 추천해주셔도 좋아용
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대체로영리한순두부찌개1일 전
40대에 할 수 있는 뱃살운동법을 알려주세요40대중반으로 접어들면서 다른곳보다 뱃살관리가 잘안되어 고민입니다나이에 맞는 적절한 뱃살제거 운동법 좀 추천해주세요~^^
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은근히열렬한사자1일 전
폼룰러 추천 좀 해주세요~~~~~~집에서 쓸거고 eva,90cm 제품이명 좋겟어요 브랜드가많던데 어느 브랜드가 유명한지 궁금하고 다들어디꺼 쓰시나요???? 그리고 화이트 이런걸로 사면 때 잘타나요?
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투명한바다매2511일 전
걷기 운동의 효과와 효과적인 운동방법걷기 운동이 건강에 좋다고 해서 꾸준히 해보려고 하는데요, 실제로 어떤 효과가 있는지 궁금합니다. 체중 감량이나 체력 향상에도 도움이 되는지 알고 싶고, 얼마나 걷어야 효과를 볼 수 있는지도 궁금하네요. 또 올바른 자세나 시간, 속도 같은 효과적인 걷기 운동 방법이 있다면 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
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더없이행복한수선화1일 전
근육을 키워야 하는 다이어트 초보자인데요..연골연화증으로 걸을 때마다 무릎 통증이 있는데 병원에서는 근육을 키워야 된다고 하셨는데 통증은 있고... 복근, 하체 운동 추천부탁드려요~
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