약·영양제
나이들수록 챙겨야하는 뇌세포 영양소는 어떤것이 있나요?
성별
여성
나이대
42
안녕하세요.
나이가 들수록 뇌건강이 떨어지기 마련인데요.
인지 저하를 예방할 수 있는 영양소에는 어떤 것들이 있으며,
보충제로 섭취하는 것이 좋은지? 음식으로 섭취해야 좋은지? 알려주세요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
인지저하 예방을 위해 은행잎추출물, 고함량비타민B군, 오메가3 조합을 추천드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
뇌건강을 좋게 하기위해 혈액순환을 좋게하는 은행잎추출물, 뇌세포 건강을 위한 오메가3, 포스파티딜세린 등을 드시면 좋습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
뇌건강이나 인지저하 예방에 도움이 될수있는 영양성분들은 포스파티딜세린 오메가3 비타민B군 등이 있습니다
음식으로는 견과류, 생선, 과일 등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
뇌 기능에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 오메가3, 포스파티딜세린, 은행잎추출물
이렇게 3가지 성분이 들어간 제품들을 복용해보시는 것을 추천드립니다
특히 오메가3의 경우 알티지 제품으로, DHA의 비율이 높은 식물성오메가3를 드시는 것을 추천드립니다
음식에도 들어있을 수 있지만 음식으로 충분히 많은 양을 섭취하기는 어렵기 때문에,
간편하게 영양제 등으로 보충해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
은행잎추출물, 오메가3 등이 혈액순환을 개선하여 뇌 혈관 건강을 유지하는 보조제로 활용하기 좋으며, 콜린알포세레이트와 같은 처방으로 활용되는 뇌영양제도 있습니다.