운동 전에 음주나 흡연하면 괜찮은가요?

Question

운동하기 전에 영상에서 음주나 흡연이 혈관을 늘려주어 이론적으로는 뻠핑에 좋다고 하는데 정말인가요? 아니면 그냥 이론적인 얘기이고 현실은 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 자유로운불곰83입니다.

당연히 안좋습니다 운동전 음주나 흡연은 체력저하를 불러일으켜 운동을 해도 빠른 피로감을 느낍니다.

Answer 2

안녕하세요.

운동전에 식사를 하고 가벼운 음주는 괜찮을것 같은데 흡연은 아닌것 같다는 생각이 듭니다. 가벼운 음주는 혈관확장 및 혈액순환에 도움이 되서 무리하지 않은 운동에는 도움이 될것 같습니다.