코코넛을 건강식으로 섭취할 때 주의할 점은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

코코넛을 즐겨 먹다보니 궁금한게 있습니다.

코코넛을 건강식으로 섭취할 경우

주의해야 할 게 있을지 궁금하네요.

아시는 분 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

코코넛은 불포화지방산 함량이 높아 건강이 도움을 줄 수 있지만 과도하게 섭취하면 오히려 체중증가에 영향을 미칩니다