생활
남자도 갱년기 관리를 해야하나요?
남자도 갱년기가 있다고 들었습니다. 여자하고 다른점이 잇는지 궁금하네요. 또 단순한 건강관리말고 갱년기로 인한 질병유발 같은게 있는지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
남성갱년기는
이유없이 피곤하고..무기력한증상 계속되요
30대부터 남성호르몬 감소하기 시작해서
50~60대까지 평생천천히 감소하죠
남성갱년기오면..남성호르몬이 모자라게되서 복부에 지방많이 쌓여요
그러면서 골다공증 오게되고.근육감소하고.
성욕줄죠.
갱년기 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기 예요.근육이 발달하면 호르몬 분비가 촉진되죠.호르몬 분비에 도움이 되는 근육은 엉덩이 근육과 허벅지 근육예요.엉덩이와 허벅지 운동을 해보세요.
안녕하세요. 소우주입니다.
호르몬 변화라사 남자도 갱년기가 올 수 있어요. 따라서 본인이 쉽게 예민해진다고 느끼면, 갱년기를 의심해 보는 것도 좋겠습니다.