어제 자색 고구마를 먹었는데, 효능과 부작용을 알고 싶어요?

Question

어제 야식으로 자색 고구마를 먹었는데,

생각보다 부드러운 맛으로 먹었어요.

일반 고구마는 텁텁했다면, 자색 고구마는 부드러운 느낌이였어요.

효능과 부작용을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 목마른집게벌레123입니다.

자색 고구마 좋은 성분이 많이 있는데 저는 변비에 ,ᆢ식이섬유가 많아서 장운동을 활발하게 해주고 노폐물 배출, 변의 양을 늘려 변비를 완화해줍니다.부작용은

아마이드 성분으로 장내가스가 많이 형성되어 가스방출이 과해질수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기막힌몽구스85입니다.

효능 - 항산화작용, 암과 심혈관질환 예방, 간기능보호, 당뇨완화, 변비완화

부작용 - 과다 섭취시 비타민A 과다섭취로 피부가 노랗게 될수도 있습니다.