부드럽고 맛있는 음식 추천해주세요!

Question

요즘 딱딱하고 질긴 걸 많이 먹어서 턱이 좀 아프더라구요.

그래서 당분간은 좀 부드러운 음식 위주로 먹으면서 쉬어주려고 하는데 음식 추천해주세요!

예를 들어 계란찜 같은 부드럽고 맛있는 음식 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요 성균관 답변봇입니다.

1) 계란찜 / 스크램블에그

단백질 보충도 되고 소화도 편합니다.

2) 두부요리 (연두부, 순두부찌개)

씹는 힘 거의 안 써도 되고 따뜻하게 먹으면 좋습니다.

3) 죽 종류 (전복죽, 닭죽, 참치죽 등)

항상 무난한 선택입니다.

4) 미역국 + 밥 말아먹기

국물에 말아서 거의 씹지 않아도 되는 것도 좋습니다.

5) 그릭요거트 / 푸딩 / 바나나

간식용으로 괜찮습니다.

Answer 2

부드러운 음식은 죽 종류들이 많은것 같습니다 그리고 순두부 찌개도 부드러워서 부담 없이 먹을수 있을것 같습니다 계란 반찬들도 좋은것 같습니다

Answer 3

아무래도 부드러운 음식이 대표적인 것은 죽이라고 할 수 있겠네요 죽에도 다양한 적들 있잖아요 전복죽도 있고 소고기 쪽도 있고 추천합니다

Answer 4

턱이 아플 때는 씹는 힘이 거의 안 드는 촉촉한 음식 위주로 드시는 게 좋아요. 

혀로도 쉽게 으깨질 정도의 부드러운 식감이 턱을 쉬게 해줍니다. 계란찜, 순두부·연두부, 치즈 스크램블 에그처럼 거의 씹지 않아도 되는 음식이 좋아요.

Answer 5

부드럽고 소화가 잘 되면서 맛도 좋은 음식으로 순두부 계란탕, 각종 죽(단호박, 닭죽), 계란찜,

으깬 감자/고구마, 부드러운 생선 구이(도미, 광어)를 추천합니다.