비타민 D 는 어떻게 우리 몸에 도움을 주는가요?

비타민 D를 섭취하면 골다공증에 좋다고 하는데 맞나요?

정확한 비타민 D 는 어떤 효능에 대해 알고 싶습니다.

햇빛을 자주 쬐는것도 도움이 된다던데 맞나요?