밥 먹고난 뒤에는 왜 졸린가요?

Question

항상 점심을 먹고서는 졸음이 쏟아지던데요.

배가 부르거나 밥을 먹고 난 뒤에 졸린 이유는 무엇인가요?

사람 말고도 동물도 똑같은 현상이 나타나나요?

Answer 1

안녕하세요. 달리는치타82입니다.

식사후에는 소화를 위해서 피가 위장으로 쏠리기 때문에 잠이 오는 것은 정상적인 반응입니다. 그럴 때는 잠깐 5분이라도 앉은 채로 눈을 붙이고 있으면 한결 가벼워집니다. 커피 한 잔도 괜찮구요^^

Answer 2

안녕하세요. 오덕이입니다.

소화를 하기 위해 혈액이 위장으로 몰리는데

이 때 뇌로 가는 혈액이 줄어 집중력 저하, 졸음 유발 등이 올 수 있어서 그렇습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

Answer 3

안녕하세요. 희망을 가져요입니다.

밥먹고 졸림 이유

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1.부교감신경계

우리의 몸은 운동을할때에는 교감신경이 활성화되고, 음식이 위장에 들어오면 부교감 신경이 활성화 됩니다.

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교감신경이 활성화 되면 심장의 박동수가 오르고, 혈압이 올라가며 소화관의 운동이 감소하게되는데, 반대로 부교감신경이 활성화 되면 심장 박동이 부드럽게 되고, 혈관을 확장시키면서 혈류를 촉진하여 심신을 이완시킵니다.

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이로인하여 우리의 몸은 나른하고 휴식을 취하는 상태가 되려고 합니다. 음식을 더 많이 먹으면 먹을수록 부교감신경계의 활성도 커지게 됩니다.

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2.트립토판틱 - 세로토닌 -멜라토닌

꽤어려운 용어들이 등장하는데 우리몸의 소화과정중 하나이며 뇌에서 일어나는 일 중 하나입니다.

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음식을 먹고 탄수화물이 소화되어 포도당이 공급되고 인슐린 수치가 올라가게 됩니다.

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너무 어려운 여러가지 용어들은 빼고 혈류내에서는 트립토판 비율이 낮아지고 뇌에서는 흡수되는 트리토판이 증가한다고 합니다. 이때 뇌에서 트립토판은 세로토닌을 거쳐 멜라토닌으로 전환되는데, 세로토닌 멜라토닌은 졸음을 유발합니다.